济南美食广场说说最美容和最毁容的饮食搭配

2019-11-07 14:55:21

　　很多时候人们都是喜欢吃什么就吃什么，而不是我应该吃什么才可以保持身体的健康，下面济南美食广场的小编说说最美容和最毁容的饮食搭配。

　　最美容的搭配

　　多种调味品混吃酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们能减少油腻、解毒杀菌、舒筋活血、保护维生素C、减少水溶性维生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡、保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，由此可见，美容的功能是不容置疑的。

　　黑连+橙子黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素锌和铁的吸收。济南美食广场认为，为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西袖等)搭配在一起.因为维生素C可以削弱植酸的作用，而维生素C也是最好的美白元素。

　　酸奶+洋姜酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，济南美食广场了解到洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物，可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再“般配"不过。

　　最“毁”容的搭配

　　海味+水果海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞋酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。济南美食广场了解到，牛奶+橘子刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块。