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济南特色美食商场说说几种水果对人体的好处及作用

2019-11-06 15:19:15

  人们常说,吃水果有利于我们的身体,对大人小孩都有好处,多吃水果有利于我们的新陈代谢和身体机能的良性循环,那么今天济南特色美食商场的小编说说几种水果的好处作用把。

  柑橘-柠檬烯有抗癌作用

  柑橘果实能润肺理气,新鲜橘汁含多种肌酸、维生素,对人体新陈代谢有帮助,具有美白效果,还兼具多种保健功效。橘瓤表面的白色丝络,含维生素,能防治高血压,有化痰功效。有一种著名的精油,叫柠檬烯精油,这些精油是大多数橙橘类最主要的成分,济南特色美食商场了解到,目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用。虽然柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效,但是阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等"上火"症状。

  木瓜-治疗蛋白质消化障碍

  木瓜不仅是一种美味的水果,还有医疗效果。济南特色美食商场了解到,木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态,可溶解高达其本身35倍的瘦肉,这就是人们以木瓜治疗蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。除孕妇和过敏体质人群外,一般人都可以食用。

  葡萄-抗氧化效果好

  葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂。 OPC是一种强效类黄酮,主要存在于表皮与种子里,红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源,是增加人体内抗氧化活动的关键,可保护免疫氧化损伤,并延缓老化过程。

  香蕉-抗忧郁助睡眠

  香蕉为人类最古老的水果之一,其营养价值相当高,是天然钾的来源,同时还含可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠,它维持正常血压和心脏功能,还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁。也是必需氨基酸--色氨酸的来源。其和维生素B6烟碱酸及镁一起作用,是人体制造血清素的主要原料,具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。济南特色美食商场表示畏寒体弱和胃虚的人不宜吃香蕉,因为香蕉在胃肠中消化很慢,对胆囊不好。

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