新鲜资讯

济南夏季饮食养生:夏季养生,我们究竟可以吃什么

2019-06-03 09:17:59

  许多网友纷纷表示,自从学会了上网,发现各类养生专家层出不穷。想吃点荔枝吧,易上火导致便秘。想吃点西瓜吧,易受寒导致腹泻。这也不能吃,那也不能吃。这炎炎夏日,可怎么度过呢?今天,济南夏季饮食养生小编就来讲讲夏季养生,我们究竟吃什么?


  1、绿豆

  济南夏季饮食养生相信,夏季里大名鼎鼎的红豆,简直不用我多加赘述。每个家庭,都或多或少备有一些绿豆。绿豆汤、绿豆粥,清凉可口,驱除暑热,效果杠杠的!早在《本草汇言》中就明确绿豆的功效:清暑热,静烦热,润燥热,解毒热。绿豆入腹,饮食之气行走于心经、胃经,带来一片清凉,使我们内心的烦闷消解于无形之中。瞧瞧,可谓清热解暑的“神器”。不仅如此,绿豆还能够利小便,消除水肿。女性朋友,多喝绿豆汤,还能促进身体排毒,达到减肥的效果。

  2、苦瓜

  俗话说,吃得苦中苦,方为人上人。这个夏季,先吃一点“苦”,可让我们的身体健康获得许多“甜”。苦瓜,可谓是瓜中的战斗机,身体的“灭火器”,日常行走于心经、肝经、脾经、肺经。功效:祛暑、益气、降火、清心、明目。苦瓜,味自然是苦的,稍微有点点偏寒,所以能清热祛暑。暑热一解,身体觉得舒适,神清气爽,心里也不烦躁。解除疲劳,清心除烦,苦瓜果然有两把刷子。除此之外,对于身上长痱子、疮肿、恶疮、结膜炎等“火重”的疾病也有效果。

  苦瓜,济南夏季饮食养生了解到,可以泻六经实火,“灭火器”之名可非浪得虚名。不过,济南夏季饮食养生提醒,并非人人都适合吃苦瓜。那些脾胃虚寒的人,就不要凑这个热闹了

  3、黄瓜

  提了苦瓜、丝瓜,就不得不提,三瓜之中的黄瓜了。味道甘淡,偏寒性,清热解毒,利水。但是呢?平时黄瓜多凉拌生吃,寒性比较重。济南夏季饮食养生建议,脾胃虚寒的人就不要贪吃了,尤其是老年人。吃了,很容易就肚子痛,腹泻。《滇南本草》记载:多食损阴血而发疮疥,患诸病后忌食。

  啥意思?意思就是黄瓜,有发性,容易扰动气血。清代医家王孟英曾说,黄瓜能动风,动火。因此,疾病初愈,气血较弱,此时不宜多吃,免得引发其他的疾病。

  4、生姜

  绿豆、苦瓜、丝瓜、黄瓜都偏凉性,似乎正合适这个火热的夏季。夏天身体阳气在外,少于内。加上空调、冷饮的摧残,我们的脾胃已经一派寒凉。正需要一点生姜的温暖。老话说,冬吃萝卜夏吃姜,不无道理。解表散寒,温胃止呕。用于风寒感冒,寒性胃痛,呕吐,腹泻等疾病。K88济南夏季饮食养生告诉大家,身体受寒,没有什么是一碗姜茶不能解决的。如果有,那就两碗。

上一篇: 济南宝岛眼镜:配眼镜的几个关键点,你要掌握下一篇: 关于济南夏季服装搭配的误区

关于K88 / 品牌展示 / 新鲜资讯 / 入驻K88 / 会员专区 / 网站地图 / XML
备案号:鲁ICP备17023879号-1 版权 © 2017 K88名泉广场版权所有。