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夏季饮食养生之三伏天忌冰饮 夏日湿疹不上门

2019-04-24 14:36:14

夏日炎炎,不少民众怕热,单穿汗衫背心或大吃雪糕冰淇淋来消暑气,冰品融入口中,看似爽快又消暑,殊不知人体内因此累积寒气,所以夏季饮食养生是我们需要注意的。下面K88小编在本文介绍关于夏季饮食养生的一些内容。

现存最早的中医理论著作《黄帝内经》曾提及,夏季饮食养生可以预防冬天疾病的发生,尤其是鼻子或皮肤等过敏疾病。俗话说冰冻三尺、非一日之寒,痰湿体质的形成,绝非短时间,而是长时间喝冰饮、嗜吃甜点,以及生活作息不规律,熬夜、抽烟等习惯所引发体质的改变。

痰湿体质患者因体内废物堆积,体型呈现略水肿肥胖,且常伴随湿疹、汗疱症、鼻过敏等,上述症状不只因夏季闷热多雨潮湿,也跟个人体质、饮食习惯欠佳等息息相关。有许多年轻人喜爱吃生冷食物,例如:冰品、西瓜、生鱼片等,常见年轻朋友一大罐冰饮直接灌下去,长久下来脾胃功能不振,引发肝气郁结,导致体内湿气无法正常代谢排出,皮肤容易长粉刺痘痘,甚至会出现红肿发痒的湿疹。

中医认为人体最佳的排毒时间在晚上11点至凌晨3点,由于肝经、胆经于此时排毒,倘若熬夜不睡,体内毒素较难排除。毒素多的人,通常肝也不好,夏季饮食养生可以采用养肝气的中药调理,肝气疏泄、肺气肃降等五气恢复正常,人体湿气和毒气才能顺利代谢。

“湿”在身体健康的病理上,初期几乎没有症状,经年累月的不良饮食、错误的夏季饮食养生之后,最终才表现在皮肤表面或其它器官,可能是湿疹、汗疱症、鼻塞气喘,甚至心肌梗塞。湿疹不易根治,且哮喘、过敏性鼻炎和体质虚弱、夏日发烧感冒等,都属于肺经发炎的疾病。想要彻底摆脱痰湿体质,须避开海鲜食物,因为海鲜易影响身体代谢,引发过敏症状加剧,治疗期间切勿食用。待湿疹、过敏痊愈,再偶尔、少量的间歇性食用。

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