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超实用的夏季减肥食谱 不妨来试一试

2019-04-23 11:52:26

过几天就是五一劳动节了,而且还有四天假期。假期当中在家或者外出吃喝,担心吃多了发胖,所以有不少美女们开始琢磨利用这长长的假期来个身体减重,期待过节后的自己穿衣服换个尺码,这个想法真不错,为有这样想法的女性朋友们点赞,适当减减肥,保持好身段,也是非常有必要的。减肥不是不让吃,不吃一般人是受不了的,我们的方法是建议吃一些可以利于消脂的食物。食疗减肥,健康的减肥方法,值得试试,超级实用,不妨在长假期间试试。K88小编罗列了一些夏季减肥食谱,任你选择:

夏季减肥食谱——冬瓜粥

带皮的冬瓜250克洗干净切小块,与大米100克,一起入锅,加入适量的水,煮熟即可,早晚都可以喝,健脾化湿。

夏季减肥食谱——韭菜炒豆腐丝

韭菜100克,豆腐丝200克,盐3克,花生油15克,按照正常炒法一起清炒就可。

夏季减肥食谱——猕猴汁

新鲜的猕猴桃若干个,吃肉或者榨汁喝,清热止渴。注意吃多了会拉肚子。

拌莴笋丝

将250克莴苣剥皮洗净切成细丝,加入少许香油和盐凉拌即可。

夏季减肥食谱——黑木耳红枣汤

黑木耳30克,红枣15克。将黑木耳洗净用水浸泡约20分钟,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右,经常饮用

夏季减肥食谱——荷叶减肥粥

干荷叶3克,生山楂5克,橘皮2克。到中药店买来这三味研制成粗末,放入杯中沸水冲泡当茶喝

夏季减肥食谱——降脂茶

决明子3克、生山楂3克、生麦芽3克、茯苓3克、玫瑰花2克。到中药店买来这些研成粗末放入杯中,用沸水冲泡饮用化血化瘀,消脂减肥。

以上就是小K介绍的几种食谱,写到这里,希望各位想减肥的朋友们,多实践,看看哪个适合你。应该说,以上的夏季减肥食谱总有一款适合你。

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