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高端美食中心:下雪天六种既滋补又御寒的美食

2019-02-14 14:16:14

济南终于迎来了冬季真正意义上的第一场雪,在这个下雪的日子里,不多吃点美食怎么行?作为吃货的我们,怎能忘了下雪天该吃点啥呢?话说冬季就是要吃补!高端美食中心认为,适宜的进补,才会让身体有足够的资本抵抗寒冷的冬季。高端美食中心K88为大家介绍下面这六种既滋补又御寒的美食!

01萝卜炖羊肉

白萝卜又素有小人参之称,羊肉又可以抵御风寒,是补气的首选。萝卜炖羊肉不但美味,而且还有很好食疗功效。对腰膝酸软、困倦乏力、脾胃虚寒的人有很好的治疗效果。

02胡萝卜炖牛腩

胡萝卜能够增强免疫功能,牛肉富含的蛋白质、氨基酸比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。尤其适用于防感冒及免疫力低、虚损消瘦、腰膝酸软的人。冬季除了吃羊肉和牛肉外,还可以多喝一些滋补的汤水,让身体补血益气,舒筋活血效果非常好。

03排骨藕汤

鲜藕含有大量的碳水化合物,还有丰富的蛋白质和各种维生素及矿物质,具有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。用藕和排骨炖汤,汤水清甜,暖胃暖心,更有活血、润肤、抗衰老之功效。

04姜母鸭汤

用老母鸭加入老姜、米酒、胡麻油,再共同熬煮30分钟。在严寒的冬季常喝具有疏肝润肺、养胃健脾、舒筋活血、祛寒化痰等功效,特别滋补。

05乌鸡汤

乌鸡用作药用功效好,而且对人体具有特殊的滋补作用。加入当归、川芎、白芍、熟地四味药材,各具滋补功能,温而不燥、补中有进,使得养生效果更为突出。

高端美食中心提醒,除了肉补和汤补,多吃一些杂粮也是非常不错的选择,特别是黑豆等食材,具有抗衰老和养肾的作用,也是冬天养生的佳品。

06黑豆大枣粥

黑豆红枣具有补血益气的功效,加入红糖熬煮可使效果加倍,具有很好的补肾作用,对于体虚的身体也具有很好的调养功效。高端美食中心建议,最好在每天饭前的时候服用。

最后高端美食中心K88想说,冬天怕冷的你不妨多动手做一些热乎乎的美食,这样既有成就感又能给自己补充营养最后小编提醒大家最近气温变化大一定要适量增添衣物千万不要感冒哦!

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