新鲜资讯

高端美食商场:节后上班的你 怎么样了

2019-02-12 14:25:19

没有一点防备,没有一丝预兆,新年小长假就这么结束了。不想上班,没耍够,人在心不在伴随着春节假日的离去各种各样的“年后综合症”都随之而来。高端美食商场带来这八招让你节后满血复活。

1、充足睡眠

合理安排起居,让自己的生活有规律。高端美食商场建议,上班前要注意保持良好的生活规律,睡前不要让大脑太兴奋,可以用音乐静心。

2、及时清理肠胃

节日吃多了大鱼大肉,不妨多吃些粗粮,如小米粥、绿豆粥,舒缓肠胃。多喝水加快肠道新陈代谢。高端美食商场提议,另外水果也是不错的选择,弥补体内营养失衡。

3、做做运动

多做一些有利于身心健康的运动,如步行、慢跑、做体操、伸展等让自己的身心动起来,出出汗,做做有氧运动。

4、尽早收心

上班前一定要在家好好休息,不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话、聊聊天转移自己的注意力。上班后要尽早收心,加强自我调节。

5、放松阅读

可以是未读完的一本小说,或者是一本感兴趣的杂志,总之阅读可以让你静下来,渐渐回复到思考的状态。

6、睡前泡脚

睡前用热水泡脚,按摩足底脚趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢有重要作用。尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等均有疗效或辅助治疗作用。

7、收拾整理

把你旅游带回的行李物品、纪念品收拾妥当,把积攒下的脏衣服清理干净,给家里来次清扫,整洁的环境可以平复你的焦虑。

8、提前写写“要做的事”

突然回到工作状态,可能会有些手忙脚乱。高端美食商场提醒,可以把接下来要做的事写下来,按优先级排序,做到心里踏实处事从容。 

上一篇: 济南高端品牌商场:四种日常紧身裤搭配下一篇: 济南舒适电影院告诉你新春观影攻略

关于K88 / 品牌展示 / 新鲜资讯 / 入驻K88 / 会员专区 / 网站地图 / XML
备案号:鲁ICP备17023879号-1 版权 © 2017 K88名泉广场版权所有。